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半月板损伤后多久才能运动?

更新于 2021-03-04 来源:医联媒体

半月板损伤后能不能运动一直是人们普遍关心的一个问题。在一些体育运动普及之后,半月板损伤的发生率也比以前要高了。那么,也很有必要给人们科普一下相关的运动常识,以消除人们的疑虑和担心,也能在发生损伤后,及时的给予必要的处理,避免损伤的进一步加重。

那么半月板损伤后还能运动吗?

从影像学来说,半月板损伤分一、二、三度。一度是比较轻微的,一般这种情况只要经过比较短时间的休息,避免半月板比较猛烈的受力,这种情况就能修复好。当然在这几周之内,康复的过程当中,不要太剧烈的做一些让半月板受压的运动。

二级的稍微重一些,一般半月板的完整性还是好的,但是损伤了程度要比一度重一些,这种情况需要的时间可能就更长。当然同样的是在这段时间里面,运动要受到限制,不要太剧烈活动。但是如果是三度损伤的比较严重,一般都是要通过手术才能够修复的。

半月板损伤后需要多久才能运动呢?

半月板损伤之后多久能运动,还是要具体看损伤的程度来说。怎么样去判断能不能恢复?一个就是关节活动受不受影响,包括屈伸活动的范围受不受影响。另外就是活动时候有没有疼痛,特别是负重情况下,比如站立、行走的时候有没有疼痛。

如果疼痛不明显或者没有疼痛了,这是提示是可以恢复运动了,一般轻度两到三周就够了。如果是中度和重度的可能要休息一个月,甚至六周都没有恢复好,可以表现为活动行走的时候还是会疼痛,严重的还会影响膝关节的屈伸,这时候其实往往需要手术治疗才有效。

总之,随着半月板损伤发生率的提高,喜爱运动的人们也有必要掌握一些相关的运动常识,以及相应的护理措施,这样在损伤发生后的第一时间就能正确的处理,可以缓解疼痛,也能很好地促进恢复。但是如果损伤严重的,一定要及时寻求医生的帮助,以免影响康复,给之后的正常生活带来不便。

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