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体内湿气重,身体有这5种表现,得赶走湿气

更新于 2021-07-20 来源:医联媒体

要保持身体健康需要维持脾脏功能良好,脾脏健康的情况下身体可以及时让湿气排泄出体外,会发现身体保持轻松,不会莫名出现不良反应。但是,有很多人脾脏虚弱,身体受到损伤之后不良反应明显,没有引起重视,可能在湿气堆积越来越多后影响身体健康,需要及时察觉后积极调理。

1、身体虚胖

身体的湿气重确实会发出信号,如果发现自己体型出现变化,身材变得臃肿,但是这种臃肿并非脂肪物质堆积,很可能就是湿气过重。脾脏保持功能良好,身体运化水湿能力提高,可以及时让身体的湿气排泄,会发现体型保持正常,不会因为水分堆积让身体有类似水肿一样的表现。

2、舌苔厚腻

舌苔厚腻是疾病的信号,很多人身体湿气重和脾脏受到损伤有关,在身体水分无法顺利排泄之后舌苔也会发出警告,主要特点就是舌苔发厚,发白,在品尝食物的过程中感觉不到有味道,甚至出现了明显的齿痕,这些都是身体湿气太重,可以通过药物或者饮食调节来帮助改善。

3、莫名乏力

身体的湿气太重还会让患者疲劳,乏力感明显,保持健康的人精神状态良好,会保持精力旺盛,不会莫名其妙乏力。但是,身体的湿气重会让消化系统功能降低,脾胃虚弱之后身体吸收营养物质能力下降,能量和营养获取量不足,可能会有疲劳,乏力等现象。可见,经常乏力,无法保持精神状态良好,要了解是否身体湿气太重,通过去除湿气,保持脾脏功能良好促进健康。

4、食欲不振

那些湿气重的人需要调整个人饮食,不要总吃生冷,性质寒凉的食物,否则会让胃口下降表现越发明显。保持脾脏功能正常,身体运化水湿能力提高,身体的湿气及时排泄出体外,在消化能力强,身体正常消化之后胃口会保持良好,才能三餐规律饮食获取营养。但是,有部分人明显胃口降低,经常食欲不振,这种情况代表身体湿气太重,要通过正确调理来赶走湿气,胃口才会恢复正常。

5、排便异常

在上厕所的时候应该多留个心眼,观察一下粪便是否特殊变化,因为部分人疾病出现和身体湿气太重有关,脾脏功能降低后身体排泄湿气的能力也下降,在体内湿气堆积过多后消化系统功能异常,在排便的过程中会发现粪便容易粘在马桶上,或者会有腹泻这种情况。可见,身体湿气重不是小问题,在排便异常之后要及时调理,通过去除体内湿气让消化系统功能提高,才能排出正常的粪便。

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