全部导航

您的位置: 首页 > 中医科

气虚的男人都有什么表现?常吃这4类食物,可以帮到你

更新于 2021-07-06 来源:医联媒体

气虚为中医常见的说法,是元气不足引发的病理变化。持续的气虚会让身体变得虚弱,有符合的情况出现需要尽早调节,在调节的过程中关键是坚持好的习惯,例如营养物质获取量充足、作息保持规律、有足够的运动量,这些好的方法坚持后气虚影响会减轻。

气虚的男性常见特征是什么?

气虚和先天条件差,后天没有正确保养均有关系,而在气虚影响下很多人会有头晕、容易出汗、四肢乏力、呼吸急促、脸色苍白等变化,当然,气虚还分为多种类型,例如肺气虚、肾气虚、心气虚等,不同器官问题引发的气虚也有对应的特点,需要了解清楚并正确调节。

适合吃哪些食物?

1、粗粮

出现气虚表现可以适当摄入粗粮,粗粮不仅含有丰富的膳食纤维,还有对人体健康有帮助的维生素、矿物质、微量元素,像熟悉的糙米就适合气虚患者摄入,因为糙米性质温和,具有补中益气的效果。当然,平时吃点山药有补气作用,还能健脾养胃提高抵抗力。

2、肉食

要改善气虚,肉类食物获取量要充足,性质温和的肉食不仅可以满足身体营养需求,又可以增强抵抗力,达到缓解气虚的功效,例如牛肉。牛肉具有补充气血的功效,还能健脾养胃,强筋健骨,适合气虚的人用来调节身体。另外,鸡肉也适合气虚的人摄入,具有补精、益气、温中、养血的功效,不论是气虚还是血虚都可以利用肌肉来达到良好的补气功效。

3、水果

部分类型的水果也可以用来补气,例如葡萄。葡萄性质温和,具有补气血的效果,除了益气作用之外还有强筋健骨,健脾养胃的作用,有气虚或者肾虚等现象,利用葡萄可以调节。另外,大枣具备益气补血的功效,对于气虚的病人来说用大枣来煲汤有调养效果,不过需要尽量炖煮软烂些。

4、补品

部分药材也可以当做食物来获取营养,同样具有补气的作用。气虚明显,身体各种不良症状会持续,利用人参来补气有作用,作为大补元气的药材,用来炖汤较为合适。另外,燕窝也具有养阴、补肺、益气、补肾作用,很多人体质差,久病体虚,重要器官功能下降,利用燕窝获取里面丰富的营养,一段时间后身体得到良好调节,气虚影响会减轻。

相关文章
肺气虚的饮食

肺气虚的饮食

肺部是人体的重要器官,在中医上,有着肺气虚这一概念,如果出现肺气虚的病症,通常会感觉身体乏力,只要稍微运动一下就感到呼吸急促、气喘吁吁,整个人变得非常虚弱。其实,对于肺气虚弱,在生活中可以通过饮食进行... 银河棋牌/详细»

肺气虚的诊断

肺气虚的诊断

肺气虚顾名思义就是肺气虚肺的生理功能减弱少气乏力,稍微做点劳动或者运动就会觉得气很喘,呼吸气促。并且,肺气虚的病人身体的免疫力或者抵抗力低下,就很容易会造成一些感染,容易导致感冒,多有畏寒、流清涕的症... 银河棋牌/详细»

气虚的病因

气虚的病因

气虚,为中医病症的术语名。是指由于元气或宗气不足引起的一系列病理变化。气虚包括肺气虚,心气虚,脾胃气虚,肾气虚,并且气虚与血虚关系密不可分。气,是构成人体最基本的物质之一,有推动、固摄、运化的作用。 银河棋牌/详细»

小孩气虚怎么调理

小孩气虚怎么调理

小孩气虚主要是由于肺、肾、脾等脏器的生理功能的不足导致的气不足,孩子会表现为脸色蜡黄、倦怠乏力,形体消瘦、食欲不振等。小孩出现气虚的情况后,家长可以通过多方面进行调整,可以通过饮食、运动、药物等进行调... 银河棋牌/详细»

肺气虚的保健护理

肺气虚的保健护理

肺气虚在中医上又称肺气不足,是肺脏功能减弱的表现。肺脾气虚大多的原因是平时不注重饮食和生活不规律等,也有可能是因为体质和天气的原因,其症状是易于咳嗽以及带来的心情郁闷,还会出现潮热、盗汗的症状。人患肺... 银河棋牌/详细»

相关问答

男性气虚怎么办?

孙庆升
孙庆升 主任医师 锦州市中医院

答:平凡的同房会引起肾虚和继续的这种情况介意你,减少同房的频率,在饮食上要多吃牛羊肉等温补...

2019-02-25 21:27

气虚女性气虚有哪些症状? A:您好!根据您叙述的情况,女性气虚多表现为面色不华,神疲乏力,心悸气短,少气懒言等症状。首先要注意休息...

气虚女性气虚有哪些症状? A:女性气虚症状是身体的抵抗力会有所下降,会出现身体乏力、四肢酸痛,以及脸色苍白,甚至还会伴随着多汗和少...

男性气虚怎么办 A:男性气虚可服用药物和饮食来进行调理。通常可在医嘱下益气补血的口服液来进行治疗,有助于改善气虚的症状。...