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慢性肠胃炎怎么调理

更新于 2021-07-22 来源:医联媒体

随着社会经济的发展,人们不再为一日三餐忧愁,大鱼大肉等美味佳肴更是成了家庭日常,不再是奢侈之物。这种现状改变理应是值得欣喜的,但这其中的隐患也逐渐显现,不可忽视。饮食条件优化,但人们对饮食却越来越不节制,长时间不良的饮食习惯增大胃肠道负担,引起功能紊乱而引发慢性肠胃炎。肠胃疾病通常强调“三分治,七分养”,除了规范治疗,还有平时的日常调理也非常重要。

慢性肠胃炎怎么调理?

1、每天的饮食都应合理规律,一日三餐,定时定量,以让肠胃养成规律的进食习性,维持正常的消化功能。并注意避免暴饮暴食,以免给胃肠道增加不必要的负担而加剧炎症。

2、慢性肠胃炎病患平日的饮食中还应避免刺激性食物的摄取,因为刺激性食物会对消化道黏膜产生强烈的刺激而影响黏膜修复,进而加剧炎症反应。因此饮食上肠胃炎病患宜以清淡饮食为主,以缓和肠胃炎,保护肠胃黏膜。

3、过硬、过粗糙的食物也是慢性肠胃炎病患需要合理规避的,因为该类食物容易增加肠胃负担,损伤胃黏膜,刺激肠道,不利于食物的消化吸收。所以肠胃炎病患宜以软食摄入为主,以减轻胃肠道负担。

4、摄取食物时细嚼慢咽,以增加对食物的咀嚼次数,使食物变成食糜,易被消化、吸收,同时能促进唾液的分泌,有助于胃肠道黏膜的保护。

5、饮食上还应保持营养的均衡摄入,蛋白质、纤维素、维生素等各类营养物质均应合理摄入,一方面是为了给予身体足够的营养供给,另一方面是为了促进胃肠道的蠕动功能,以避免粪便干结等其他胃肠道不适症状出现。

6、注意酸碱平衡,避免摄入过酸或者过碱的食物,以维持体内正常的酸碱平衡,避免胃黏膜受到酸碱刺激。同时烟酒也应合理规避,因长期烟酒易导致胃黏膜损害降而加剧肠胃炎症。

7、维生素C对胃有保护作用,适量补充维生素C能有效维持胃部功能,保护胃部,增强胃的抗病能力。

8、情绪与胃炎的发生有密切的关系。长期抑郁、发怒、紧张,可导致胃肌收缩、微小血管痉挛、胃自身保护修复机能减退、胃酸分泌亢进等变化,进而诱发慢性溃疡,患者应保持一个积极乐观的心态,心情愉悦,思想放松。

饮食调理是慢性肠胃炎的一大主要方面,病患需加以重视,积极落实,以有效防治肠胃炎,恢复并维持胃肠道正常功能。

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