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惊蛰期间如何食疗养生

2019-03-17
病情描述:快到惊蛰了,需要好好调理身体,可是惊蛰期间如何食疗养生才好呢?
医生回答 (2)
  • 刘明晓
    刘明晓 副主任医师
    辽宁朝阳市中医院 三级甲等 中医科
    病情分析:

    惊蛰期间可以通过运动调节饮食来控制,比如适当的调整好饮食的结构来增进机体的修复能力,饮食以清淡易消化为主,营养丰富,不要偏食,同时要熟悉搭配,多吃饭维生素的食物,不要吃干燥温热的食物,少吃动物肝脏或者是海鲜,辛辣滋味最好不用,比如辣椒公鸡,胡椒等。

    回答于 2019-03-17 14:05
  • 李天天
    李天天 医师
    云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
    病情分析:

    惊蛰期间饮食以清淡易消化的为主,注意营养丰富粗细搭配。多吃富含维生素的应季蔬菜和水果补充蛋白质,像胡萝卜、青椒、栗子等。食用菌类能调节免疫功能增强人体抵抗力。不要吃生冷的辛辣的食物。豆制品低胆固醇干果应多吃,也要配合适当的运动,保持乐观的心情。

    回答于 2020-02-13 13:46
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刘明晓
刘明晓 副主任医师

辽宁朝阳市中医院 中医科

擅长:副主任中医师,擅长中医疾病的诊断,尤其是各种复杂颈肩腰腿痛,头痛,头晕,失眠,心脏病,气管炎,乳腺增生等。
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